Är så trött på att inte kunna sova tillräckligt! Jag kunde inte somna i tid igår heller trots att jag loggade ur och kröp ner i sängen. Jag tror inte mitt sömntryck är anpassat för ett 24 timmarsdygn överhuvudtaget och framför allt inte för ett där natten pågår halva dagen också!
Jag får nog finna mig i att Ekvatorn borde vara min optimala boplats och att jag nog skulle jobba som sängprovare eller sängdemonstratris.
En sak med sömn som jag tyckte var ruggigt spännande är hur sömnen liksom styrs med hjälp av sömntrycket. Jag måste sitta i någon sorts tryckkammare konstant!
Under dagen när vi är vakna ökar gradvis sömntrycket, som är den kraft som säger åt oss att vi ska sova. Samtidigt ökar dock också den inre klockans vakenhetssignal, för att vara som starkast framåt eftermiddagen/kvällen. Därefter börjar vakenhetssignalen sjunka, och vi faller i sömn av det sömntryck som byggts upp under dagen. Under natten minskar gradvis också vakenhetssignalerna från den inre klockan. På morgonen och förmiddagarna håller vi oss vakna på grund av att sömntrycket är så lågt, medan vi på eftermiddagar och kvällar, när sömntrycket är högre, håller oss vakna på grund av vakenhetsstimulerande signaler från den inre klockan.
Min inre klocka tickar helt klart inte som den ska, vart finns det en urmakare som kan fixa den måntro?
För att se hela!